经期不能洗头喝冷饮,谣言还是科学?专家:原则上是避免着凉
来源:潇湘晨报网      时间:2023-05-30 21:56:37


【资料图】

5月28日是世界经期卫生日。有人曾说,“每一次月经都是月亮和潮汐对女性的牵引。”从初潮到绝经,女性与月经总共要相伴几十年。

“经期正常周期到底是几天?”话题冲上热搜,引发网友们的热烈讨论。不少网友表示自己经常痛经,也有的说“经期吃冷饮和冰激凌真的会很痛”。经期不能洗头发、不能喝冷饮到底是科学还是谣言?一次“完美”的月经周期应该是几天?针对这些问题,潇湘晨报记者咨询了湖南省第二人民医院妇产科副主任医师谭丽。

谭丽介绍,整个月经周期总共28天左右,受到雌激素和孕激素影响。在月经周期的前一半周期内,经过雌激素的持续作用,脂肪会沉积到胸部和臀部,形成女性特有的第二性征;另外在雌激素的影响下,子宫内膜也会有相应的增长。这一时期称为子宫内膜的增生期。

而在后半周期经过孕激素的作用,抑制子宫内膜的过度生长,为受精卵着床做好准备,这是排卵期。而孕激素“撤退”后,子宫内膜中的血管收缩,内膜坏死脱落,月经来潮。

而除了子宫内膜的周期,卵巢也存在一定的周期。卵巢的周期分为卵泡期、排卵期和黄体期。由于黄体期一般固定为14天,所以出现月经不规律,一般是排卵期缩短。“如果女性雌激素水平比较低,或者熬夜、饮食不规律、压力大,都有可能导致体内激素水平的紊乱,导致出现月经周期的缩短。”谭丽说。

而除了生活作息方面的不规律,过度运动、过度减肥、药物影响也有可能导致月经不调。此外,垂体微腺瘤、甲亢等疾病也有可能导致女性患者出现闭经、月经周期紊乱。

而许多女性朋友关心的“痛经到底能不能吃止痛药?”问题,谭丽也作出了解答:能。“布洛芬一类的药物是前列腺素合成酶的抑制剂,一般来说不容易成瘾。月经期间一般出现痛经的就是在第一天、第二天,不长期服用,只是在特别痛的时候缓解一下是没问题的。”不过谭丽也提到,长期受到痛经困扰的女性还是应该前往医院进行专业的检查,排除其他的疾病。“比如子宫内膜异位症、盆腔炎等等,也是会出现痛经症状的,如果以为是单纯的痛经,就会掩盖掉这些问题。”

整个经期的原则是避免着凉。所以有关“月经期间能否洗头”,谭丽认为只要洗完头发及时吹干、避免着凉,洗头发是没有问题的。而冷饮、生冷食物应该尽量避免,多吃温的、软的、热的食物。由于经期抵抗力差,也不要安排拔牙、手术等。另外,月经期间绝对禁止性生活。

潇湘晨报记者任弯湾

标签: